Livre « La santé dans votre assiette » + concours {partenariat}

Livre « La santé dans votre assiette » + concours {partenariat}

J’ai reçu dernièrement un bien joli livre de la part d’Harmonie Mutuelle. Il s’agit du livre « La santé dans votre assiette » qui a été réalisé en partenariat avec les éditions Somogy.

Je m’attendais à recevoir un « livret » mais non, il s’agit bel et bien d’un « gros » livre de 160 pages. Il est très agréable à lire et est décomposé en plusieurs parties:

  • les bases de l’équilibre alimentaire
  • les courses, savoir décrypter les étiquettes
  • l’alimentation à chaque âge de la vie
  • les régimes alimentaires
  • des recettes pour chaque saison
  • etc …

Bien sûr, c’est vers la partie « recettes » que je me suis tournée en premier et j’y ai fait quelques découvertes sympa. Puis, je me suis plongée dans les autres rubriques et j’ai trouvé ce livre bien écrit, accessible à tous et qui donne des conseils ou décrit les différents modes d’alimentation (sans gluten, paléo …) sans prendre parti. On ne trouvera pas que tel ou tel régime est mieux qu’un autre, qu’il faut manger sans gluten, qu’il faut supprimer la viande … Libre à chacun de se faire sa propre opinion.

Une recette de sauté de porc au curry que j’ai testé:

Des conseils :

Envie de découvrir ce livre « La santé dans votre assiette » ? Ca tombe bien, en partenariat avec Harmonie Mutuelle, je vous propose d’en gagner un exemplaire !

 

Pour participer, c’est simple: vous laissez un commentaire sur cet article indiquant votre participation et c’est tout ! A l’issue de la période de participation, un gagnant sera tiré au sort.

Voici les règles du concours:

  • Le concours est ouvert du samedi 14 octobre au samedi 21 octobre 2017 inclus.
  • Il est ouvert à tous, blogueurs et non blogueurs, résidents en France métropolitaine.
  • Pour participer, il suffit de poster un commentaire sur cette page pour indiquer sa participation.
  • En cas de force majeure je me réserve le droit de modifier le présent règlement, de reporter ou d’annuler le concours. Ma responsabilité ne saurait être engagée du fait de ces modifications.
  • Il y aura 1 gagnant tiré au sort parmi tous les commentaires.
  • Harmonie Mutuelle se chargera d’envoyer le livre au gagnant.  Personne ne pourrait être tenu responsable de problèmes de pertes ou de vols lors de  l’envoi du lot.
  • Dans tous les cas, le gagnant veillera à me fournir ses coordonnées postales afin que je puisse les communiquer à Harmonie Mutuelle . En cas de non réponse, un nouveau tirage au sort sera effectué et le lot attribué à une autre personne.
  • Toute participation vaut acceptation du présent règlement.
  • Pour toutes informations vous pouvez me contacter à l’adresse: mamantambouille@gmail.com.

Cet article a 19 commentaires

  1. Bonjour

    C’est avec plaisir que je participe car ce livre me semble effectivement super!

    Bon week-end

  2. Sympa ce livre j’aimerai le découvrir Merci

  3. ben je participe aussi puisque tu dis que les recettes et les conseils sont sympa
    merci
    et à suivre !

  4. Coucou,
    Je retrouve ton blog avec plaisir 🙂 :). En plus, avec une recette comme j’aime, je participe avec grand plaisir!!! A tout bientôt 🙂 🙂 🙂

  5. Bonjour,
    C’est avec plaisir que je participe! 🙂

  6. Bonjour,
    Feuilleter les livres de cuisine c’est toujours très sympa, il semble très complet.
    Bonne fin de week-end

  7. Bonsoir!
    C’est avec un plaisir non dissimulé que je vais tenter ma chance!
    Je suis fan fb sous le nom : olivia philippe
    merci et croisons les doigts!

  8. Ce livre a l’air vraiment super, je vais tenter ma chance aussi en participant, merci beaucoup pour cette découverte 🙂
    Je vais bientôt être maman et cela serait bien que je commence à apprendre à manger un peu plus équilibré

  9. Bonjour Émilie
    Ce livre me paraît très intéressant je pense qu’il peut me donner des astuces pour organiser mes repas et le fait d’avoir des explications pour savoir décrypter les étiquettes pour pouvoir voir si ce que j’achète convient à mon problème de diabète.donc je participe à ce concours metci

  10. C’est avec plaisir que je participe à ton concours ! 🙂

  11. Coucou, merci pour ce nouveau jeu concours, je tente ma chance, toujours avide de découvrir de nouvelles recettes ou de nouvelles astuces !

  12. Coucou!
    Je tente ma chance avec plaisir! Il a l’air chouette ce livre!
    Je croise les doigts, merci beaucoup!

  13. j’ai aimé ta recette et de plus j’ai découvert que l’on pouvait faire cuire le radis noir que j’aime beaucoup crû.
    Je participe avec joie à ton concours pour ce livre qui a l’air très interessant.

  14. Bonjour,
    Puisque c’est toi qui conseille cet ouvrage, je participe avec plaisir !

  15. BOnjour,
    Je participe avec grand plaisir , j’ai toujours hâte de feuilleté un bouquin de cuisine .
    Bonne chance à tous

  16. Bonjour,
    Ce livre me tente beaucoup avec tous ses bons conseils et recettes ! Je participe avec grand plaisir !
    Belle journée

  17. Bonjour,
    Ca c’est pile la thématique qui me parle et qui m’intéresse, alors je tente ma chance. D’autant que je suis très curieuse de le découvrir, 160 pages, il y a de quoi se mettre sous la dent 🙂
    Un énorme merci pour ce très joli cadeau on ne peut plus pertinent
    belle fin de journée et à très vite par ici :))

  18. Bonjour, je participe avec grand plaisir à ce concours ! J’adore cuisiner, la gastronomie est ma grande passion ! Je possède d’ailleurs un blog culinaire non pas avec des recettes mais avec toute l’actu du secteur alimentaire. Ce livre a l’air vraiment génial alors je tente ma chance et je croise les doigts ! 🙂 Merci pour cette belle opportunité en tout cas ! Bonne journée !

  19. Je participe aussi avec plaisir et motivation!

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